Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2019
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 55,56г | Белк: 123,24г | Углев: 252,13г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Banana Nanica, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Doce, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Imbaúba Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Blueberry, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado, Kefir de Leite, Mel, Granola da Ana 20g, Yoki Paçoquinha de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
