Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2019
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 93,44г | Белк: 96,29г | Углев: 191,76г.
Завтрак: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Обед: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем. Ужин: Петелинка Филе Куриного Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бобровский Сыр Голландский Шар, Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сахар, Торт. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 1 минута, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
