|
Люблю, чтобы был небольшой «запас», еще бы минус 300-400 не помешали бы...)))
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 51,33г | Белк: 92,08г | Углев: 154,17г.
Завтрак: Абрикос, Шоколадное Печенье, Бразильские Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). После Завтрака: Помидоры, Бурый Рис Отварной, Шпинат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сметана 10%, Баранина Халяль, Огурец (с Кожурой). Обед: Соус Песто с Базиликом, Соус Майонезный Легкий, Вареное Яйцо, Томатный Суп (Приготовлено с Водой). Полдник: Помидоры, Масло Тыквенное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Майонезный Соус Лёгкий, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Сибас. Перекус/Другое: Сыр Бри, Помидоры, Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яблоко. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Верулюлька-Изменение Веса
|
