akulev- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2019

95,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

2720 ккал

Жир: 117,35г | Белк: 171,46г | Углев: 272,67г. Завтрак: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Помидоры, Пшеничная Каша, Restoria Шницель Свиной. Ужин: Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Ратибор Варенье Вишня, Останкино Простокваша Термостатная, Unimarka Овощное Рагу, Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Киви, Благода Творог Крестьянский 12%, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Грейпфрут. подробнее ...

3795 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса