Aislemos- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя Aislemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

135 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

1745 ккал

Жир: 58,33г | Белк: 79,44г | Углев: 227,95г. Завтрак: Leão Chá Mate Natural, Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Peru Defumado, Panutri Pão de Centeio. Обед: Panqueca de Carne Moída, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Almeirão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Leão Chá Mate Natural, Visconti Torrada Multigrãos, Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Pão de Centeio Integral. Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco, Maçãs Fuji, Kiwi, Laranjas. подробнее ...

3785 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aislemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aislemos- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

Aislemos-Изменение Веса