hildawg- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

2385 ккал

Жир: 87,90г | Белк: 109,63г | Углев: 290,06г. Завтрак: Stop & Shop Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Обед: Sun Chips Garden Salsa (Package), Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Ground Beef (Cooked), White Rice, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Kool Pops Freezer Pops, Almonds. подробнее ...

2868 ккал

Упражнение: Гребля - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 13 минуты, Приседания - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса