Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2086 ккал
|
Жир: 90,06г | Белк: 76,13г | Углев: 246,63г.
Завтрак: Black Pepper , Lime Juice, Delallo Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aunt Nellie's Pickled Beets, Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette. Обед: Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, On The Border Cheese Chile Relleno, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, 365 Tomatillo Salsa, Red Salsa, Tortilla Corn Chips. Ужин: 365 Sundried Tomatoes, Potatoes (Drained Solids, Canned) , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Gardein Crispy Chick'n Patties, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Delallo Hearts of Palm, Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette, Black Pepper, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Osem Chicken Style Consommé, Athens Fillo (Phyllo) Dough. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Coffee. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
