brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

95,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

3082 ккал

Жир: 192,20г | Белк: 149,64г | Углев: 196,46г. Завтрак: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Guavas, Unsalted Potato Chips, Guavas. Ужин: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lindt Dark Chocolate. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса