Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 69,37г | Белк: 159,64г | Углев: 165,54г.
Завтрак: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Jacobs Кофе, Восход Хлеб Бородинский. Обед: Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Разнотравье, Пятерочка Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Яйца Куриные Пищевые Столовые. Ужин: Alpen Gold Oreo Классический Чизкейк, Пятерочка Помидоры, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Пятерочка Помидоры, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Куриное Филе, Красная Цена Фасоль Стручковая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Вода, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1427 ккал
|
Упражнение:
Йога - 25 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
