gmzksc- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

1124 ккал

Жир: 52,24г | Белк: 83,31г | Углев: 89,17г. Завтрак: Sütaş Süzme Yoğurt , Nane, Karpuz. Обед: Beyaz Peynir, Ayran, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Haydari, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem, Fındık. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса