dsnof- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

1378 ккал

Жир: 51,09г | Белк: 127,02г | Углев: 110,26г. Завтрак: Quaker オートミール, カルビーフルグラお豆とおさつ黒蜜きなこ, キウイフルーツ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 西友無脂肪ヨーグルト, イオンオーガニック成分無調整豆乳, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Обед: マルカワ食品絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 小松菜, エノキ, 醤油, 植物油, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, 豚ロース肉（赤身のみ）, きゅうり, 玉ねぎ. Ужин: ノンオイルゆずドレッシング, プチトマト, レタス, マルちゃんサラダツナ, ゆで卵. Перекус/Другое: ザバスウェイトダウン. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса