Aislemos- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя Aislemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

137 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1578 ккал

Жир: 28,60г | Белк: 88,87г | Углев: 242,73г. Завтрак: Leão Chá Mate Natural, Seara Presunto Cozido, Danubio Cream Cheese Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Arroz Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chicória, Repolho, Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Ужин: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Panutri Pão de Centeio, Leão Chá Mate Natural, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Panutri Pão de Centeio. Перекус/Другое: Great Value Maçã, Pêssego. подробнее ...

3841 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 161 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aislemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aislemos- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

Aislemos-Изменение Веса