ABRAIM FARIAS- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя ABRAIM FARIAS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

686 ккал

Жир: 7,23г | Белк: 32,76г | Углев: 120,14г. Обед: Açúcar Mascavo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Giassi Rosquinha de Polvilho, Mika Farinha de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Массаж - 30 минуты, HIIT - 10 минуты, Пресс - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ABRAIM FARIAS- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса