Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 29,18г | Белк: 58,97г | Углев: 140,46г.
Завтрак: Instant Coffee (Dry Powder), Healthy 15Grain Meal. Обед: Vegetable Oil, Lettuce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee, Salt , Cooked Fish. Ужин: Chao Sua Since 1958 Thai Crispy Pork Classic Taste , Apples (Without Skin), Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Seeds, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Onions , 홈플러스 김가루, Boiled Egg. Перекус/Другое: Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Instant Coffee (Dry Powder), Instant Coffee (Dry Powder), Unsweetened Frozen Strawberries. подробнее ...
|
|
2225 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
