vmjohnson- Журнал, 22 июл 19

don't actually know my weight but this is a guess so I can record my measurements

bust:
43in
waist:
36 3/4
hip:
44
butt:
43 1/2
wrist:
7 1/2
bicep:
15
calf:
16 3/4
neck:
14 1/4

90,7 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 72,18г | Углев: 162,65г.   Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Oranj Immunity Booster Baby Smoothie. Обед: Popcorners Bean Crisps , Nonna Pia's Balsamic Reduction , Spinach , Tofurky Italian-Style Tofu Sausage. Ужин: Compliments Cut Wax Yellow Beans, Green String Beans, Bolthouse Farms Baby Carrots, Green Peas (Frozen) . Перекус/Другое: Made Good Semi-Sweet Chocolate Chunks, Hawkins Cheezies (36g). подробнее ...

1080 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Бикрам Йога - 2 часа, Google Fit - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...