petermck- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

2740 ккал

Жир: 87,76г | Белк: 119,59г | Углев: 375,72г. Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Coffee, Passion Fruit. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Passion Fruit. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Peanut Butter Sandwich, Coffee. подробнее ...

4044 ккал

Упражнение: Ремонт - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 12 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss 👌🥰💞

22 июл 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса