bigggpete- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

2139 ккал

Жир: 56,54г | Белк: 69,58г | Углев: 359,98г. Завтрак: Oranges, Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, Coffee, Passion Fruit, Bananas. Обед: Passion Fruit, Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Pumpkin Soup. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3916 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса