Mcvalla- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

65,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1621 ккал

Жир: 69,39г | Белк: 84,85г | Углев: 168,18г. Завтрак: Ultimate Nutrition Omega-3, Черешни, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лаваш Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры Черри 250 Гр, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Обед: IL Патио Пенне Болоньезе, Салат с Тунцом. Ужин: Медовик, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом . подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю