Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reggionon
Журнал
22 июл 19
reggionon- Журнал, 22 июл 19
Параметры Пользователя reggionon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
whoo! i figured i should finally log after three weeks of not breaking my plateau. to be fair, i've struggled with my deficit while starting strengthening... and since a trip to the lake last week, there's been a 10lb upswing i'm getting back under control.
otherwise, i feel great. i go to Vegas in about two weeks so i stayed strict to my deficit this week and i'm doing a bit of abs every day i work out. right now it's cardio 6 days, strength 5 days... i started to gym with a friend that pushes me so i did deadlifts and squats for the first time! i hurt so bad in a good way. that friend also reminded me to be happy and proud of how far i've come.
i don't want school to start up again next month! i plan to stay active but i am going to figure out a completely different work out schedule.
stay cool everyone!
86,9 кг
Потеряно до сих пор:
26,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2019:
2465 ккал
Жир: 130,53г | Белк: 101,87г | Углев: 218,58г.
Завтрак:
Kiwi Fruit, Bananas , Juanita's Foods Pork Chili Verde, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Folgers Classic Roast Instant Coffee.
Обед:
America's Choice Santa Fe Salad.
Ужин:
McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese.
Перекус/Другое:
Turkey Hill Neopolitan Frozen Yogurt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Kroger Strawberry Cream Cheese Pudding Cake.
подробнее ...
2487 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 16 минуты, Эллипсоид - 18 минуты, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
That's great! Deadlift's are my favorite 😀 Keep up the good work!
22 июл 19 написано членом:
CrashtestDawnie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
reggionon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю