Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 58,07г | Белк: 108,80г | Углев: 89,79г.
Завтрак: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Обед: Raspberries, Water (Bottled), Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Dole Shredded Lettuce, Publix 5 Grain Sub Roll, Boar's Head All Natural Roast Beef, Boar's Head Swiss Cheese. Ужин: Water, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Mixed Salad Greens, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Steamed or Boiled Without Shell Lobster. Перекус/Другое: Lime Juice, Custom 4B, Custom 4B, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Tap Water. подробнее ...
|
|
2688 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom of Isabella-Изменение Веса
|
