|
Um 10.00 h gewogen : 52,4 kg
um 12.00 h gewogen : 52,0 kg
um 13.45 h gewogen : 51, 5 kg
???? Auch gut...😉
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 48,08г | Белк: 142,32г | Углев: 117,82г.
Завтрак: Kaffee, Milch 1,5%. Обед: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Ужин: AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Orto Mio Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Natur, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Перекус/Другое: Lindenhof Minis Harzer, Ja! Feine Salzstangen (25g). подробнее ...
|
|
1741 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Hast du morgens Sport gemacht?
03 авг 19 написано членом: emineakguel
|
Ne, ich mache Nachmittags/Abends Sport uns esse erst sehr spät, so um 22.00 Uhr. Da brauche ich wohl länger um alles zu "verdauen"...Ist mir jetzt schon öfter aufgefallen, deswegen wiege ich mich jetzt immer erst um 14/15 Uhr.
03 авг 19 написано членом: Tigalillie
|
Du greifst dann auf deine Fettreserven zurück und verbrennst Kalorien
03 авг 19 написано членом: emineakguel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tigalillie-Изменение Веса
|
