ABRAIM FARIAS- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя ABRAIM FARIAS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

75,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

282 ккал

Жир: 7,74г | Белк: 34,00г | Углев: 16,86г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Массаж - 30 минуты, Пресс - 4 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ABRAIM FARIAS- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса