anne.vepsalainen- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя anne.vepsalainen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olen saanut tässä kuulla 2 vieraalta ihmiseltä painostani,se aluksi ärsyttää mutta sitten tuli mieleen että hitto nyt oikeasti teen jotain jotta saan kiloja pois. 5kg saanut pudotettua, mutta se tullut takaisin päin. Nyt kokeilen tässä reilun 5kk aikana jos jätän herkut kauppaan ja katson alkaako tulla muutoksia. Muutoin normaalia ruokaa syön ja pyrin ottaa hedelmiä/vihanneksia enemmän mukaan joilla voin korvata herkut. Toki jos tulee sukujuhlia niin silloin teen poikkeuksen, mutta muuten pyrin pysymään herkut ja muut hyvät pois ruokavaliosta. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti

83,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1304 ккал

Жир: 77,22г | Белк: 41,33г | Углев: 106,50г. Завтрак: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Hapankorppu. Обед: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Ужин: Saarioinen Kebabkiusaus. Перекус/Другое: Suklaa. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: kävely - 19 минуты, Masala-Majvik - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Sama täällä. Mulla ollu vähän hakemista tuon ruokavalion suhteen, että mikä on se mun juttu. Sitten toisena on ollu tää itsetunnon kohottamis-projekti eli ittensä hyväksyminen. En tarkoita ettenkö ikinä voisi olla suht ok painonen. Mut nyt ajattelin et mahd. Puhasta ruokaa naamariin ja just toi et jos makiaa mieli tekee nii hedelmää.

22 июл 19 написано членом: 75pp

75pp Sulla hyvät ajatukset & tsemppiä sullekin

22 июл 19 написано членом: anne.vepsalainen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anne.vepsalainen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anne.vepsalainen- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

anne.vepsalainen-Изменение Веса