alcdourado- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя alcdourado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

93,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1136 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 72,33г | Углев: 113,42г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Aurora Lombo Defumado, Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Canela, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Abacaxi, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tangerinas. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alcdourado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alcdourado- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

alcdourado-Изменение Веса