|
+0.5( после плотного ужина в Хинкальной) ,съела там хaчапури и хинкали😄🍢🇬🇪
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 46,99г | Белк: 91,57г | Углев: 150,90г.
Завтрак: Сыр, Чай, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Биомолпром Бифидин 3.2% с Ароматом Банан, Березка Сыр Сулугуни 40%, Гиппо Хлеб Чемпион, Яичница. Обед: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Черника, Малина, Крыжовник, Славянские Традиции Творог 1%, Манго, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Перекус/Другое: Абрикосы, Коммунарка Конфеты Мистерия Вкуса. подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Уборка Пылесосом - 45 минуты, планка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, планка на локтях - 2 минуты, боковая планка - 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
