egdelgada- Журнал, 22 июл 19

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32,8 %grasa 43,6% agua 26,9 IMC. 23,4MM

Me han mandando una medicación con la que está contraindicada expresamente la dieta cetogenica . Así que después de unos días de desorientación total y de sentirme perdida he decidido volver a Juice plus que en su día me ayudó mucho. Y en septiembre que empieza el año (al menos para mi) entrenador personal y nutricionista serán prioritarios en mi vida. Mientras tanto no me rindo.
¿Pensáis que es mejor entrenar en ayunas o durante el día? Besitos de buenos días a todos

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1670 ккал

Жир: 108,76г | Белк: 78,10г | Углев: 98,25г. Завтрак: Canela, Piña, Borges Bebida de Arroz y Nuez, Juice Plus Complete Chocolate, Agua. Обед: Aceite de Oliva, Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Hacendado Judia Verde Plana. Ужин: Juice Plus Complete Chocolate, Vive Soy Leche de Almendras. Перекус/Другое: Pan Blanco, Lomo Embuchado, Nueces. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Supongo que dependerá de cada cuerpo, yo personalmente desayuno a las 6,30 y si me da tiempo antes de ir al gym hago incluso una segunda comida, pero tengo compañeras que van en ayunas y les va genial

22 июл 19 написано членом: rgarciaacosta

Depende del tipo de ejercicio que vas a hacer.

22 июл 19 написано членом: siempre aprendiendo

Pues como dice rgarcia depende de cada uno. Yo voy al gym a las 6 o si salgo a correr pues sobre las 5:30 y siempre en ayunas. ...y rindo de cine.

22 июл 19 написано членом: kutxurru

Ains en el mundo rural antes de las 9:30 olvídate de gim abierto , ni clase dirigida ni na de na. Y esto es mu bonito mu turístico pero una castaña pilonga muy de pueblo. Eso lo hago yo en casa con apps tipo MHunters o assana Revel pero bueno en eso entrenador y así se acaba el problema. Gracias a todos

22 июл 19 написано членом: egdelgada

Yo rindo mejor en ayunas. Y hago Crossfit

22 июл 19 написано членом: melonverde

Para mi en ayunas significa ir muy suave, quemando calorias. Y durante el día, para mi significa entrenar fuerza y resistencia. Para mi son muy diferentes

27 июл 19 написано членом: mikirunner


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