Julyinthesky- Журнал, 22 июл 19

Reprise en main dès ce jour. Je me prends en main et prends soin de moi en m'accordant des temps pour faire du sport. Petite course à pied ce matin de 20 mn. Je n'ai plus d'endurance...

57 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1092 ккал

Жир: 25,46г | Белк: 110,37г | Углев: 114,64г.   Завтрак: Bridélice Crème Fraîche 15%, Café, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 0%. Обед: Huile de Coco, Pastèque, Lidl Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Haricots Verts. Ужин: Huile d'Olive, Pommes Granny-Smith , Carrefour Pain Complet, Graines de Tournesol Décortiquées, Tomates, Salade Verte, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska . Перекус/Другое: Fromage. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: musculation - 1 час, vélo d'appartement - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...