_ket- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя _ket | < Предыдущая Запись |Следующий >

Неделя сильнейшего профицита обернулась 2мя набранными кг) честно говоря, я ожидала гораздо больший привес, т.к.неделя эта была адовая👹 я болела, плюс аврал на работе, да еще и погода ужасная... в общем, решила я расслабиться) Теперь снова в дефицит 1200-1300ккал

85,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1052 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 43,61г | Углев: 94,57г. Завтрак: Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Heinz Соус Сладкий Чили, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Шампиньоны в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_ket-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_ket- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

_ket-Изменение Веса