rinaki4i- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

72,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

1243 ккал

Жир: 38,68г | Белк: 123,41г | Углев: 102,59г. Завтрак: Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Обед: Главсуп Рассольник с Курицей, Бахетле Тефтели из Говядины Паровые, Гречка Отварная. Ужин: Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...

3423 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Степпер - 30 минуты, Массаж - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса