petermck- Журнал, 22 июл 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2019:

2174 ккал

Жир: 84,77г | Белк: 85,17г | Углев: 271,91г. Завтрак: Oranges, Weet-Bix Wild Berry Bites, Passion Fruit, Coffee, Bananas, Lite n' Easy Mandarin. Обед: Passion Fruit, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Pumpkin Soup. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Sweet Potato, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3923 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 22 июл 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса