Jkong321- Журнал, 21 июл 19

Параметры Пользователя Jkong321 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2019

84,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2019:

2127 ккал

Жир: 74,26г | Белк: 139,21г | Углев: 228,36г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Jamón de Pavo, Lider Pan Hallulla Integral, Colun Quesillo Light, Don Juan Aceitunas Azapa. Обед: Lentejas Cocidas, Carne de Pavo, Quinoa (Cocida), Tortilla de Atún, Ajiaco. Ужин: Lider Hallulla Integral, Valle del Norte Aceitunas Negras, Café con Leche Descremada, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Colun Quesillo Light. Перекус/Другое: Frutexsa Nuez Mariposa, Costa Cereal Bar Choco Cereal, Colun Yoghurt Batido Light. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jkong321-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jkong321- Журнал, 21 июл 19

Оставить свой Комментарий

Jkong321-Изменение Веса