chrisw77- Журнал, 21 июл 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2019

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2019:

1832 ккал

Жир: 64,41г | Белк: 171,55г | Углев: 152,85г. Завтрак: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Isernio's Premium Ground Chicken, Great Value Large White Grade A Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk. До Обеда: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 июл 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса