|
"E' piuttosto volgare il buonsenso. Abbassa il livello delle aspirazioni, valuta le possibilità di successo e soprattutto quelle di fallimento, calcola. Il coraggio, la sincerità e l'istinto non hanno nessuna possibilità di resistergli, se gli dai il tempo di organizzarsi e preparare la controffensiva. L'impulso che ci spinge a cambiare, il vento che rovina, non ha quegli argomenti, anzi spesso non ne ha affatto. Non si lascia corrompere da ragioni di convenienza e non pretende di aver ragione. Propone scelte estreme e irresponsabili e non promette risultati. Possiamo assecondarlo o sopprimerlo, prenderlo o lasciarlo, dire sí o no. È questo il bello."
(Diego de Silva - Mancarsi)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 13.8
Idratazione 62.9
Massa Magra 41.8
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 58,85г | Белк: 130,20г | Углев: 260,41г.
Завтрак: Uovo senza Guscio, Albicocche, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Anguria, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Carne di Pollo Cruda (Coscia, Petto, Ala, Sovracoscia - USDA). Ужин: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Gallo 3 Cereali, Esselunga Ceci, Patate Crude, Orogel Minestrone Leggerezza. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
