jinny66- Журнал, 21 июл 19

무개 또 내려갓다고 방거워하지말자 이고는 다 수분의무개이고 2들동안 합첫어 1900 칼로리만먹은결과 ㅠㅠ (😆😆😆 그래두 기분좋은대 ㅋㅋㅋㅋ 😄😄)
2들동안 배가안고파서 먹기가실엇다 근대 오늘은 먹어야한듯 더이상 안먹으면 아니라생각한다

88,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 28,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1076 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 53,21г | Углев: 127,81г.   Завтрак: Smoke Duck Sausage, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Okra , Grapefruit (Pink and Red and White) , Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ground Pork , Chao Sua Since 1958 Crispy Pork Classic Taste , หมูแผ่นกลม รสดั้งเดิม, 홈플러스 김가루, 한울 꼬마 맛김치, Sriracha Sauce, Tabasco Sauce. Обед: Grapefruit (Pink and Red and White) , Brie Cheese, Wasa Whole Grain Crispbread. Ужин: Smoke Duck Sausage, 대림선 부산 사각 어묵, Celery, 농심 신라면. Перекус/Другое: Unsweetened Frozen Strawberries, Grapefruit (Pink and Red and White), Brie Cheese, Wasa Whole Grain Crispbread, Soy Sauce (Shoyu) , Firm Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride) , Lettuce. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...