Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2019
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 50,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 55,37г | Белк: 73,28г | Углев: 186,46г.
Завтрак: Snickers Сникерс, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Boombar Арахисовая Паста, Chikabar Протеиновый Батончик со Вкусом Какоса. Обед: Starbucks Dark Chocolate , Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Красное Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Ужин: Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Красное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Конфета, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
