|
Взвесилась первый раз на других весах. Обычно они всегда показывали больше, чем есть, но пусть будет так. Взвешиваюсь в тренажерном, так как мои весы ⚖️ несут какой -то бред постоянно😆
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2828 ккал
|
Жир: 118,00г | Белк: 227,48г | Углев: 150,05г.
Завтрак: Нагетсы 2, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maggi Бульонный Кубик, Жареный картофель с лесными грибами, Sen Soy Соевый Соус Классический, Горчица, Маркет Перекресток Смесь Овощей Свежих Очищенных Нарезанных «Трио», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Черкизово Прошутто, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Перекус/Другое: Вино Сухое, Запеченные или Жареные Креветки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Багет Французский. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 1 час и 50 минуты, Беговая дорожка - 10 минуты, Велотренажер - 1 час, Аэробика - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
АленаАрбузова-Изменение Веса
|
