Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2019
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1268 ккал
|
Жир: 46,68г | Белк: 58,82г | Углев: 163,29г.
Завтрак: Jam Preserves, Lactantia Salted Butter, Cobs White Dinner Roll, Dairyland Coffee Cream, Watermelon , President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. Обед: Compliments Medium Salsa, Compliments Rice Crackers. Ужин: President's Choice Salsa Ranch Dressing, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Mustard, Tomato Catsup, Wonder Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Перекус/Другое: Hershey's York Peppermint Patties, Blueberries , Grapes, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, President's Choice Wheat Roasted Red Pepper & Garlic Snack Crackers. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Weeding gardening - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
