karandashia_- Журнал, 20 июл 19

Параметры Пользователя karandashia_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2019

86 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2019:

1566 ккал

Жир: 70,43г | Белк: 36,14г | Углев: 202,12г. Завтрак: Kaffee, Brauner Zucker, Edeka Bio Süßrahmbutter, Marmelade, Honig, Weizenbrötchen. Обед: Kartoffeln, Leinöl, Möhren. Ужин: Edeka Brennnesselkäse, Bon Appetit Ring Salami, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornbrot, Lauch, Alnatura Apfelmark mit Aprikose, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Перекус/Другое: DM Bio Apfelmark mit Aprikose, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Brauner Zucker, Kaffee, Kombucha. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час, Секс - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karandashia_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karandashia_- Журнал, 20 июл 19

Оставить свой Комментарий

karandashia_-Изменение Веса