Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2405 ккал
|
Жир: 72,30г | Белк: 111,60г | Углев: 341,54г.
Завтрак: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Breakfast Smoothie, Passion Fruit, Coffee, Bananas, carmans gourmet porridge sachets. Обед: Pumpkin Soup, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Passion Fruit. Ужин: Sea Bass (Mixed Species), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Lemon Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
4793 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
