Маринелла0203- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя Маринелла0203 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019

53,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

1865 ккал

Жир: 69,92г | Белк: 121,37г | Углев: 193,30г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Обед: Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное. Ужин: Окрошка на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Семечки Подсолнечника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Картофель Отварной, Квас. Перекус/Другое: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем . подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 22 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Маринелла0203-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Маринелла0203- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

Маринелла0203-Изменение Веса