Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 148,96г | Белк: 66,20г | Углев: 296,23г.
Завтрак: Olive Oil, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Young Green Onions, Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Ramen Noodle Soup - Oriental Flavor, Cauliflower, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Blue Diamond Sriracha Almonds, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Divina Dolmas, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Hardee's Natural Cut French Fries (Medium), Alexis Original Greek Pita Flatbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Falafel , Cucumber (with Peel) , Sabra Babaganoush, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Hummus , Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Tostitos Nacho Cheese Dip, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee. подробнее ...
|
|
3222 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
