Ewerton Lima- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.4%, M: 38.1%

93,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

3513 ккал

Жир: 83,32г | Белк: 214,17г | Углев: 489,74г. Завтрак: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Brócolis Cozido, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Silvestre Queijo Mussarela, Sal. Перекус/Другое: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса