brianvanniekerk- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

2569 ккал

Жир: 132,12г | Белк: 146,68г | Углев: 189,50г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Clover Full Cream Fresh Milk. Ужин: Lentil Soup, Lentil Soup, Lentil Soup, Almonds, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), KFC Fries (Regular), Chicken Curry. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса