gmzksc- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019

74,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

1294 ккал

Жир: 90,16г | Белк: 52,51г | Углев: 75,77г. Завтрак: Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri, Salatalık. Обед: Patlıcan Yemeği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ayran. Ужин: Tarabya Antep Peyniri, Dost Süzme Peynir. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Mado Sade Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem, Fındık. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса