Vikt3060- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя Vikt3060 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

1786 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 110,49г | Углев: 179,04г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%, Глобус Сыр Моцарелла Мини 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожная Запеканка с Манкой. Обед: Суп-Пюре из Шпината, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Hortex Клубника Замороженная, Подсолнечное Масло, Био Баланс Кефир Обезжиренный, NSP Смарт Мил. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikt3060-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikt3060- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

Vikt3060-Изменение Веса