monkeybusiness7- Журнал, 11 янв 13

Параметры Пользователя monkeybusiness7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2013

66,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2013:

1886 ккал

Жир: 82,03г | Белк: 80,94г | Углев: 211,08г. Завтрак: Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Banana, Gala Apples, Bean & Cheese Burro, Turkey Bacon, Coffee, Cooked Egg White, Egg, FISH OIL 1000MG . Обед: Tropical Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Ужин: Saltine Wheat Crackers, Chicken Stock. Перекус/Другое: Purblue Creatine. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monkeybusiness7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monkeybusiness7- Журнал, 11 янв 13

Оставить свой Комментарий

monkeybusiness7-Изменение Веса