Ratabor- Журнал, 19 июл 19

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2019

90,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2019:

2470 ккал

Жир: 78,81г | Белк: 131,80г | Углев: 313,05г. Завтрак: Сметана, Творог 5%. Обед: Хлеб Черный, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Молочный Мир Кефир 3,2%. Ужин: Куриный Суп, Котлета Свиная, Картошка Вареная, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 19 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса