JenKatja- Журнал, 11 янв 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2013

77,6 кг Потеряно до сих пор: 24,0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2013:

1831 ккал

Жир: 60,80г | Белк: 95,06г | Углев: 167,94г. Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, No Calorie Sweetener. Обед: Clementines , Chicken Breast Cutlets, Plain or Buttermilk Biscuits. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Calamari, Buffalo Wings, Margarita. Перекус/Другое: Juju Hearts, Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 11 янв 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса