Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2628 ккал
|
Жир: 72,79г | Белк: 101,31г | Углев: 394,38г.
Завтрак: carmans gourmet porridge sachets, Concord Foods Banana Smoothie, Bananas, Coffee, Passion Fruit. Обед: Passion Fruit, Beef Meatballs, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Plain Shredded Wheat, Bananas, Passion Fruit, Cuties Mandarin Orange, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
4487 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 12 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Зарядка - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
