Sousarj- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя Sousarj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019

103,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

1399 ккал

Жир: 49,89г | Белк: 104,13г | Углев: 142,36г. Завтрак: Sadia Filezinho de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. Обед: Quero Feijão Carioca , Sadia Filezinho de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Açúcar Mascavo, Omelete, Quatá Ricota Fresca. Перекус/Другое: Plus Vita Pão de Forma Original, Regina Queijo Prato Lanche, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mingau de Aveia, Açúcar Mascavo, Ovo Cozido. подробнее ...

4047 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sousarj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sousarj- Журнал, 18 июл 19

Оставить свой Комментарий

Sousarj-Изменение Веса